Sveicināti!

Mani sauc Dinija Pūpola, esmu klīniskais un veselības psihologs. Strādāju ar jauniešiem (+14), pieaugušajiem.

Ikdienas steigā mums bieži pietrūkst kāds, kas patiešām sadzird, nesteidzas spriest un vienkārši ir līdzās. Man ir svarīgi radīt drošu, pieņemošu vidi, kurā vari būt tāds, kāds esi, jo aiz visiem darbiem, pienākumiem un rutīnas ir svarīgi atrast arī sevi.

Savā darbā izmantoju dažādu pierādījumos balstītu terapijas virzienu elementus, piemēram, kognitīvi biheiviorālās terapijas (KBT), dialektiski biheiviorālās terapijas (DBT), uz līdzjūtības fokusētās CFT) pieejas metodes. 

Īpaši mani interesē apzinātības (mindfulness) un relaksācijas prakses, kas palīdz klientam vairāk atrasties šeit un tagad, nomierināties, kā arī dziļāk sajust un izprast sevi.

Mani interesē, kā mēs veidojam tuvas attiecības un kas tajās var radīt grūtības. Studiju laikā pētīju apzinātības saistību ar romantiskām attiecībām un greizsirdību, bet cita darba ietvaros, kā piesaistes stili saistās ar uztverto attiecību kvalitāti un seksualitāti attiecībās. Šīs zināšanas man palīdz dziļāk izprast klientu attiecību grūtības.


Esmu sertificēta BEA (Bērnu emocionālās audzināšanas) apmācības programmu vecākiem vadītāja un esmu strādājusi Montessori bērnudārzā, tādēļ varu sniegt atbalstu vecākiem un praktiskus ieteikumus vecākiem bērnu audzināšanas jautājumos, piemēram, kā saprast bērna emocijas, uzvedību, vajadzības konkrētajā vecumposmā un kā veicināt bērna pašcieņu, autonomiju un drošu piesaisti.

​Pakalpojumi​ ​Pieteikties konsultācijai​

Izglītība

Profesionālais maģistra grāds psiholoģijā un psihologa kvalifikācija (Reģ. nr. 7001588). Latvijas Universitāte.

Sociālo zinātņu bakalaura grāds psiholoģijā. Latvijas Universitāte.

Profesionālā pilnveide 

Vekslera intelekta tests bērniem (WISC-IV)

Ahenbaha empīriski balstītās izpētes sistēma (ASEBA)

Daudzfaktoru personības aptauja MMPI-2 (Minnesota Multiphasic Personality Inventory-2)

Bērnu emocionālās audzināšanas (BEA) programmas vadītāja

Profesionālās kompetences pilnveides programma bērnu tiesību aizsardzības jomā psihologiem